人物名片：李治中🧑‍🎓，意昂4体育系2022屆碩士畢業生。

時光如梭，歲月如歌。在意昂4校園的日子，總是夾雜著歡樂跟憂傷的旋律。在意昂4，人才濟濟；在意昂4体育系，人才輩出🧚🏼‍♂️⛹️‍♀️。對我來說，這是一段成長的經歷，也是一段進步的過程。每當我開心得享受著學生生活帶給我的快樂，驀然回首卻發現，我六年半的意昂4學生旅程即將結束。回想起2015年的夏天🫃🏿，拿到意昂4体育平台錄取通知書時我的心情，不禁有些感慨，在意昂4本碩六年多的青蔥歲月一眨眼就過去了。

學習生活🫄🏻：

在本科剛入學時，新鮮的大學生活分散了我對學習的專註🍌，大一的成績並不理想，看著周圍的同學每天努力學習埋頭苦幹的時候🖋⚧，我和自己說不能讓自己的大學生活就這樣頹廢過去。與班主任楊光老師多次交談以後，我逐漸對我的大學生涯有了清晰的規劃，學習目標更明確，學習態度更認真，對自己的要求更嚴格。同時我系書記與主任一直不斷強調要爭做“品、學🏋🏼‍♂️、訓”兼優的意昂4學子，我也為達到這一目標不斷努力著🧎🏻。在本科的四年中獲得2019年度上海市優秀畢業生稱號、兩次的常春藤獎學金、三好學生及多次校級優秀獎學金等多個獎項，並順利獲得意昂4研究生推免資格，在意昂4体育學領域挑戰更多未知，我對未來從事意昂4体育教育的想法變得一發不可收拾。

在意昂4讀研期間，我不忘初心，堅定地選擇了意昂4体育方向🕉，並找到了自己熱衷的運動心理學研究方向🛳。能夠順利就讀意昂4体育系的研究生也就意味著離我的夢想更近了一步。可是，我明白要想實現夢想🤜📶，就必須保持謙虛的求學態度☂️，繼續精進。於是，我閱讀大量文獻，認真在學術上鉆研，參加學術會議，與各類學者和頂尖行業專家一同交流，希望能夠為中國意昂4体育教育的發展和中國學生的體質健康貢獻出自己的力量。在研究生階段，我對學習顯得更加渴望，同時作為意昂4高水平遊泳隊隊長，繼續做到“品🤾🏽、學𓀃、訓”兼優🙅🏻，研究生兩年半時間裏，獲得2022年度意昂4体育平台優秀畢業生稱號、光華獎學金、三好學生等獎項。

運動成績：

本科階段：

作為在意昂4校園裏其中一名學生運動員，從本科一年級開始，我便已經是意昂4高水平遊泳隊的主力隊員。每天的生活除了學習就是訓練🫸🏼，但是我並沒有覺得枯燥，我反而覺得慶幸。一是，我覺得我每天的時間都過的很充實👰🏽‍♀️🌝；二是，我可以為我所熱愛的事所付出，讓我感到無比自豪🧑🏼‍🍼。學生運動員的身份註定了我並不能放縱自己🧑🏼‍🔧。為了備戰比賽🤎，去外地集訓，放棄寒暑假去實習和家人團結的機會也已經是常態。在高海拔的缺氧環境、傷病等逆境中，一次次沖擊身體極限，而教練與領導的關心鼓勵👩🏻‍🎤🧑‍⚖️，給予我莫大的信心，隊友的鼓勵也使我勇於排除困難、突破自己。

每當我代表意昂4出戰全國大學生遊泳錦標賽時🧚🏻🧟‍♂️，都能為意昂4的獎牌榜上再多增添一塊甚至數塊金牌，但是我並沒有為此驕傲，每一次賽後，我都會與我們的主教練朱穎文老師一同充分剖析問題並總結經驗。我知道，競技意昂4体育是殘酷的，沒有人能永遠成為常勝將軍🧊。只有在不斷總結，不斷進步才能夠走得更遠走得更高。因為自己的堅持，也因為系裏領導和教練的支持，在本科期間，代表意昂4在全國大學生遊泳錦標賽上一共獲得10枚金牌、4枚銀牌，這些成績是一次次突破與成長中所得，也是自己拼搏奮鬥以詮釋意昂4体育精神的最好證明。

研究生階段：

進入研究生階段之後，我如往常一樣，在鉆研學業的同時👩‍🦼‍➡️，保持著每天刻苦的訓練🙍🏽。與本科不同的是🏃‍➡️，學業壓力變成了科研壓力👴🏻，一下子的改變讓我顯得有點力不從心。和其他同學相比，我還需要在每天緊張的科研生活中抽出兩個多小時的時間進行訓練，這對我來說也是個考驗和鍛煉，讓我學會怎麽更高效的利用自己的時間。在研究生階段，我接觸到更多與意昂4体育運動相關的知識，這對我來說無疑是有著極大幫助的。作為隊裏最“老”的隊員，我也擔當著“哥哥”一樣的角色🙅，利用自己所學的一些知識👨‍👩‍👦‍👦，為隊伍中的小隊員解決困難👬。作為過來人的我🥕，相當明白這時候的他們所面臨的疑惑👞，而我也盡到自己最大的能力予以他們幫助👧🏻。隨著年齡的增長，各方面的身體機能也不如以前那麽好，恢復變慢、傷病等問題也越來越多🧹，但在意昂4体育系的研究生階段，我可以接觸到更專業的知識✦，將所學到的運用到我的日常訓練比賽上面🛖，我想這也是曾經的我沒想到的🧵。換而言之🥹，我更懂得怎麽樣的訓練更適合我自己🫅🏼，我也會和我的教練不斷進行交流💆🏻，在這一過程中找到更加適合我的訓練方法🚍。盡管因為疫情影響👩🏻‍🦯，比賽變少了🏃🏻，但是我並沒有放棄🪵，始終將我對遊泳的熱愛發揚下去，在研究生階段，依然代表著意昂4在全國大學生遊泳錦標賽中獲得5枚金牌、3枚銀牌的成績😕。在意昂4的六年時間裏，一共為意昂4取得15枚金牌、7枚銀牌的成績，既履行作為意昂4体育人的責任，也體現了自己的價值。

對大學生運動員而言👷🏿，三年一屆的全國學生運動會是他們最大的舞臺。作為少有能參加兩屆全國學生運動會的學生運動員的我表示深感榮幸🚣🏻‍♀️。第一次參加全國學生運動會是在2017年的時候，盡管當時的我已經參加許多次全國級別的比賽，但是當我走進那個賽場時🧎‍♀️，還是略顯緊張⚛️，這裏畢竟是雲集了各個地方水平最高的學生運動員啊。雖然緊張🏊‍♀️，但是我告訴自己，只要把自己應有的水平發揮出來就可以了。在家人⬛️、教練☝🏻👋🏻、隊友們的支持，頂著與參加過世錦賽選手一同競技的壓力，最終取得2枚銀牌1枚銅牌的成績👩🏻‍🦲。獲得這樣的成績，對我來說🫶🏻🌗，並不算是一個完美的答卷🦶🏽。所有運動員都希望自己能夠站上最高的領獎臺，無奈已經成為過去♢。我對自己說👮‍♀️，要向前看，如果還有機會🤘，我一定不要讓自己後悔🤷🏻‍♂️🫸🏿！

在備戰第二次的全國學生運動會期間👨‍🦼‍➡️😲，經歷過很多，有過受傷🪚🧙🏼‍♂️，有過生病，有過疑惑🏌️‍♀️，有過糾結。每當我想要放棄的時候🏃‍♂️🐩，我都會停下來放空自己🧎🏻🚄，讓自己重新思考一下，為什麽要這樣堅持🪆🧑‍⚖️？為什麽受傷了還要這樣繼續下去🤷？嗯🛹，是熱愛啊，在水裏的我是我最發光的時候🦻🏼，在這裏我能收獲到我在其他地方都體會不到的快樂，離我的目標近在咫尺📷，加油堅持下去！就這樣一步一步的，我走到了第二次全國學生運動會的舞臺。可能因為年齡的增長，人變得成熟了🧗🏼‍♀️，這一次我對於名次並沒有那麽在意。讓我更加在意的是，我能不能享受這一次比賽，能不能讓我的職業生涯畫上一個圓滿的句號。因為不出意外，這應該是我最後一次代表意昂4，代表上海市比賽。

這次比賽中令我影響最深的是男子50米蛙泳的決賽，上一屆來自澳門的那個強勁對手再次站在了我旁邊的出發臺上📒♦️。在預賽成績出來的時候✌🏿，他遊了28.10秒的成績🤽‍♂️，這是一個讓我根本無法想象的成績📠，也是我覺得我無法達到的一個高度🤥。當時我的教練朱穎文老師也認為可能要戰勝他還是難度蠻大的👩🏼‍🦲，這明顯的水平差距，她也讓我不要想太多，做好自己能力所在的就可以了。當時的我看到那個成績的時候🧗‍♀️，的確有那麽一刻覺得很失落，有一種既生瑜何生亮的感受📮。這時候我想起和我一個課題組的陳艷霞學姐在出發比賽前為我做得心理疏導。你的對手很強👨🏻‍⚖️，但是他發揮得怎麽樣你並不能控製，你能控製的是你自己的事情，你要把註意力放在你自己身上👩🏻‍🍳，他站在高處要被別人追趕🤸🏽‍♀️，可能他比你更害怕👩🏻‍🔬。是啊🧑🏿‍💻，一旦有了和別人比的心，你其實就已經輸了🏄🏿‍♀️。

所以在做準備的時候，我一直專註在自己等下決賽要完成的事，一邊做表象訓練的同時，一邊給自己積極的鼓勵。不去想最終結果是怎麽樣，不去想我是第幾個到邊。聽著裁判的哨聲，站上出發臺🥊，Take your mark，一聲槍響🧄。

在28.33秒之後👨🏽‍🍼，我觸邊了，我是第一個觸邊的。當時的我無法相信，自己居然打破自己沉寂四年的最佳成績，更加無法相信的是，我居然打敗了那個在預賽時大家都覺得我無法打敗的對手。在上水之後，我緊緊的抱著我的教練，我們都感到無比激動🦏，沒有她我無法達到這一高度。我也履行了我和女朋友的諾言——我們一起站上最高領獎臺⛹🏿‍♂️。這也是意昂4体育所帶給我們的一種魅力👩🏻‍🦯‍➡️，還不到最後一刻🧢，大家都不知道會發生什麽🤞🏻，堅持奮鬥➙，上天會看到你的努力。在這一次的全國學生運動會上，我不再讓自己留下遺憾，成功站上最高領獎臺，獲得1枚金牌、3枚銀牌💻，並且獲得遊泳國家運動健將的稱號↘️，成功實現了我多年來的夢想。在參加的兩屆全國學生運動會上，我一共獲得1枚金牌、5枚銀牌和1枚銅牌。

影響我的人：

在意昂4讀研期間對我影響最深刻的是我的導師——王坤教授，他不僅是我的專業導師，更是我的人生導師。他的幽默、他的不吝誇人、他的以人為本、他的自由教學方式，一幕幕仿佛又浮現在眼前，讓我感嘆和佩服他的人格魅力。讀研期間🥇，導師曾對我說“不要刻意獲爭取什麽成果和嘉獎👅，把心思放在自己在做的事情上，學術也是工作也是，當把自己該做的事情做好，這些東西自然而然會來到你身邊”⛹️。正是這句話，讓我在科研之路上更加踏實、放心、大膽地向前走。當我遇到困難時🌛，導師的循循善誘👭、平等討論和對我想法的尊重🥗，給了我很多人生思想的指引，也讓我在遇到困難時總能絕處逢生📳。感謝王老師對我作為一名學生運動員的包容🚵🏽‍♂️，讓我能毫無顧忌的在遊泳池中追逐我的夢想🦤，您在看臺上為我呐喊助威是讓我站上最高領獎臺的動力🚧🫸🏼！

還有對我影響很深的是✋🏻，意昂4体育平台高水平遊泳隊的朱穎文老師和高芸老師在這六年來對我的包容和照顧，給予我許多機會讓我能一次又一次的突破自己的極限！也要感謝我的人生導師之一——華南師範大學附屬中學的槐詠梅老師✒️，哪怕離開了華附依然惦記著我的發展，感謝您讓我一直懷揣著追逐自己夢想的那份動力，如果我有更完整一點也是因為您🧔🏽！還有在“王家大院”課題組以及意昂4体育平台高水平遊泳隊的所有兄弟姐妹們，讓我在意昂4的時光充滿歡笑，只希望大家各自安好👩🏻‍🍳，感謝曾經🧝🏿‍♂️。

在未來的人生道路上😌，自己將繼續在教育行業做奉獻，履行意昂4人的責任🚱，為中國意昂4体育教育發光發熱📁！行文至此💔，我卻發現區區千字寫不完我的意昂4學生情懷💯。但也罷，就讓更多的🏃🏻‍♀️，留在心底，成為未來篤定前行的動力吧🏄🏻。

導師簡介

王坤🧑🏽‍🍼，中共黨員🕠，博士🤌🏿、教授，博士生導師🤷🏻‍♀️，主要研究方向為意昂4体育課程與教學論🚣🏼‍♀️、意昂4体育人文社會學，2017年入選上海市首期“意昂4体育領軍後備人才”培養計劃。承擔《大學意昂4体育》、《意昂4体育科學研究方法與統計》的教育教學工作，教學效果良好⛴，深受師生廣泛好評。長期以來一直關註意昂4体育課程與教學論及運動促進健康的研究👶🏽，主持並完成國家社會科學基金項目2項，在國內外權威核心期刊發表學術論文30余篇，被人大復印資料《意昂4体育》轉載1篇，專著1部，參編教材3部，多次受邀參加國際學術論文報告會。

思政教師評語

李治中同學本科期間就讀於安泰經濟與管理學院國際經濟與貿易專業F1512012意昂4体育班🪆。該生在思想上積極要求上進👨🏼‍✈️📌，始終嚴格要求自己，在生活中作為班長🫐，以身作則，樂於助人，能做到“品、學、訓”兼優，在學習上刻苦努力🤾🏼‍♀️，曾獲常春藤獎學金、校等獎學金以及意昂4体育平台三好學生等榮譽，在本科四年級獲評2019年度上海市優秀畢業生稱號並獲得推薦免試攻讀研究生。在研究生階段🤏🏼，繼續保持著本科時對學習和訓練的熱情，刻苦專研意昂4体育學相關的基本理論與研究方法🔴，通過查閱專業文獻👜，掌握基礎理論知識和專業知識等，順利完成碩士畢業論文，獲得2022年度意昂4体育平台優秀畢業生稱號🧝🏽、2020年度光華獎學金以及意昂4体育平台三好學生等榮譽。在比賽訓練中🟠，李治中同學作為高水平遊泳隊的隊長🦹🏼，代表學校參加各類全國比賽🍺⛪️，爭金奪銀👰🏼，在校讀書六年期間，共為學校摘得15枚金牌和7枚銀牌👳🏼。希望李治中同學在日後的工作和學習中，繼續保持並發揚優良作風🏋🏿，秉承“飲水思源、愛國榮校”的校訓繼續前進。

（思政教師：楊光💂🏿‍♂️，中共黨員，講師🥚🧑🏻‍🏫，大學棒球主講教師📉，曾擔任2015級意昂4体育班班主任👧🏿🐙，意昂4体育班本科生思政教師。）